Buat ibu yang punya anak balita pasti ingin anaknya gampang dan banyak makannya, juga ga pakai pilih-pilih terhadap makanan sehat. Makan balita sepenuhnya ditentukan oleh apa yang ibu sediakan, siapkan, dan sajikan sehari-hari. Kadang kesal kalau lagi anak tolak sayur, buah, ikan, telur pada saat makan. Cari info di artikel & buku, berikut solusi yang saya terapkan ke El, anak saya....
Hipnosis
Saya baca & ikutin cara penulis di Buku Hypnoparenting dalam menghipnosis anak. Menurutnya, anak-anak adalah subyek yang menarik untuk di hipnosis. Salah satu cara yang paling mudah adalah mengubah kondisi tidur menjadi kondisi hipnosis. Sebenarnya yang dilakukan adalah mengubah kondisi gelombang otaknya dari delta (tidur nyenyak) ke posisi gelombang theta atau alpha (kondisi hipnosis).
Ketika sedang tidur nyenyak, goyangkanlah kepala anak perlahan saja. Jangan sampai ia terbangun. Setelah ia bereaksi dengan mengerjap-ngerjapkan matanya eluslah dahinya dan bisikan kata-kata sugesti yang ingin dimasukan. Ingat jangan sampai ia terbangun.
Usahakan kata-kata yang disusun dalam bentuk yang sederhana dan mudah dimengerti oleh anak. Jika kita bisa mendapatkan reaksi berupa anggukan kepala dari anak maka sugesti sudah masuk dan instruksi dimengerti oleh si anak. Jika tidak, tidak usah khawatir. Ulangi keesokan malamnya untuk dua atau tiga kali maka salah satunya pasti diterima oleh alam bawah sadarnya
Hipnosis yang saya berikan ke anak saat itu, saya sugesti positif dengan kalimat....
"Mulai besok dan seterusnya El suka makanan sehat, kamu suka nasi, ayam, ikan, telur, tempe, sayur, buah, susu. Supaya El sehat, kuat dan cerdas. El ngerti kan ?" dan dia menganggukkan kepalanya, "Bagus, El ngerti ya, mulai besok dan seterusnya kamu suka makanan sehat" kemudian saya cium & dia tertidur pulas lagi. Besok paginya dan sampai sekarang alhamdulillah EL jadi lebih gampang dan suka makan.
Superhero
Anak saya, El...laki-laki usia 4 tahun dan paling suka sama film kartun & mainan superhero. Sudah jadi "makanan" sehari-hari melihat dia berimajinasi jadi superhero... memang lagi masa-masanya senang berimajinasi, daya khayal sedang tinggi-tingginya. Karakter superhero yang gagah, kuat & pemberani saya jadiin motivasi supaya dia mau makan....
"El, Hulk besar ya ? kuat .... Captain America ... Iron Man ... Bima Juga.... dia makannya banyak, makanya jadi kuat. El mau jadi Hulk ?..", biasanya dia langsung tuh deketin ibunya & langsung lahap makan :)
Role Model
Role Modelnya siapa lagi kalau bukan Ayahnya yang punya badan atletis, berotot & berperut sixpack :) Ayahnya juga sering merekam latihannya pada saat lagi angkat beban, crossfit, parkour chalistenic dan hasil videonya dikasih lihat El. sambil dia menonton videonya saya kasihtau
" Itu, EL... ayah lincah, kuat olah raganya, ayah makannya banyak & sehat...."
Tiap kali El mogok makan & persis saat di rumah lagi ada ayahnya, biasanya saya ngucap..
" EL, mau kayak ayah ga? berotot....coba ayah lihatin otot-ototnya ..., selesai makan juga jangan langsung tiduran El, nanti perutnya gede.... (si ayah tunjukin deh otot bicep & absnya ... hehehe)"
Hayoooo para ayah, tunjukin ke anak badan sehat itu seperti apa....ga selalu berotot, minimal aktif, ga kegemukan & perut ga berbuncit pasti bisa buat anak jadi semangat mau makan sehat. hehehe
Alhamdulillah sekarang untuk makanan sehat dia jadi mau, suka dan ga pilih-pilih lagi....
Sedangkan untuk cemilan, gimana ? Waah...anak kecil paling suka sama makanan & minuman yang manis. Biasanya di kulkas selalu ada buah, dan untungnya El suka dengan segala jenis buah ..selalu setiap hari makan buah. Tapi bukan berarti dia juga ga mau jajan.... itu juga selalu dia minta. Pastinya sebelum ke warung, saya tanya ke EL, di warung mau jajan apa ? dia akan jawab misal Susu atau Yakult..... "Oke, boleh". Sampai di warung, dia lihat berjejer permen, chiki ... dia bilang "ibu, el mau itu...". Ga mungkin marah-marah disana, cukup ingetin lagi ke anak ....
"Tadi janjinya dirumah mau beli susu/yakult aja... yuk pulang (dia nangis pun cuekin aja...ibu musti konsisten...)"
Gitu juga kalau dia minta jajan ke mini market, disana lagi surganya cemilan anak..., biasanya El akan pilih es krim or coklat... & tetap akan saya kasih karena berusaha untuk ga seketat mungkin melarang anak tetapi juga bukan berarti setiap hari dibolehkan..., biasanya kalau dia kebablasan makan es krim/coklat, saya ingetin kalau dia pernah batuk & muntah karena kebanyakan makan itu...dengan sendirinya dia sadar..., mungkin dia merasa kalau sakit itu ga enak....hehehe
Tidak ada komentar:
Posting Komentar